Bədən quruluşuna və məqsədinə uyğun tam fərdi məşq proqramı hazırlanır. Hər məşqdə texnika nəzarəti və nəticəyə fokuslanılır.

Motivasiya dolu qrup mühitində daha enerjili və davamlı məşqlər. Eyni məqsədli insanlarla birlikdə forma almaq daha asan olur.

Müəyyən müddət ərzində intensiv və planlı məşqlərlə maksimum nəticə. Davamlı nəzarət və motivasiya ilə dəyişimi hiss edəcəksən.

Addımı səhv basan, daban–pəncə ardıcıllığını pozan və yeriş texnikası düzgün olmayan şəxslər üçündür. Düzgün ayaq basma, bədən duruşu və balans öyrədilir.

Bədən çəkisi ilə edilən təhlükəsiz və effektiv məşqlər. Əzələləri gücləndirir, elastikliyi və balansı artırır.

Ritmli və əyləncəli məşqlərlə kalori yandırma. Həm əhval yüksəldir, həm də bədəni formada saxlayır.